×
ΚΡΑΤΗΣΗ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
Επιλέξτε την ειδικότητα του γιατρού που σας ενδιαφέρει, δείτε τη διαθεσιμότητα και κλείστε τώρα online ραντεβού στην Ορθοβιοτική εύκολα και γρήγορα!
Ειδικότητα
Αιματολόγος
Αλλεργιολόγος
Γαστρεντερολόγος
Καρδιολόγος
Λοιμωξιολόγος
Νευρολόγος
Νευροχειρούργος
Ογκολόγος - Παθολόγος
Ορθοπαιδικός Χειρούργος
Ορθοπαιδικός
Ουρολόγος
Παθολόγος
Ωτορινολαρυγγολόγος
Γιατρός
Ασφάλεια
ΠΕΔΥ - ΕΟΠΥΥ
OAEE
MET LIFE - ABC
BUPA
NN
CITIBANK
EUROBANK
R.B.S
Άλλο
Επίλεξε από τις διαθέσιμες ώρες
περισσότερες ώρες
Επικοινωνία
BETTER HEALTH-PREVENTION
Τμήματα
Check up
Ασφαλιστικές
PERSONALISED HEALTH
Breast Cancer
Διατροφογενετική
Γονιδιακός Έλεγχος
UPGRADE
YOUR GUT
Capsule
Enteroscan
Mayer Κοπράνων
REGENERATIVE MEDICINE
Regenerative Programs
Ενδοφλέβιες (IV) Θεραπείες
Oligoscan
Ages
Oxydant Stress
HIGH PERFORMANCE
Sleep
Quit Smoking
Ortholab Sports
CORPORATE WELLBEING
Sleep
Antistress & Relief
Quit Smoking
Ortholab Sports
VEIN
CLINIC
Sclero Venous Therapy
Σκληροθεραπεία φλεβών μικρών ευρυαγγείων
BIOIDENTICAL HORMONES
BIOIDENTICAL HORMONES
BETTER HEALTH-PREVENTION
Τμήματα
Check up
Ασφαλιστικές
PERSONALISED HEALTH
Breast Cancer
Διατροφογενετική
Γονιδιακός Έλεγχος
UPGRADE
YOUR GUT
Capsule
Enteroscan
Mayer Κοπράνων
REGENERATIVE MEDICINE
Regenerative Programs
Ενδοφλέβιες (IV) Θεραπείες
Oligoscan
Ages
Oxydant Stress
HIGH PERFORMANCE
Sleep
Quit Smoking
Ortholab Sports
CORPORATE WELLBEING
Sleep
Antistress & Relief
Quit Smoking
Ortholab Sports
VEIN
CLINIC
Sclero Venous Therapy
Σκληροθεραπεία φλεβών μικρών ευρυαγγείων
Τι στέκεται ανάμεσα σε εμάς και την υγεία μας
24 Αυγούστου 2017 |
0
Ένα μωρό έχει
το δώρο της υγείας από τη
φύση, ως κληρονομικό δικαίωμα
. Αυτή η τέλεια κατάσταση θα παραμείνει, εκτός εάν επέμβουμε. Ο τρόπος που ζεις σήμερα είτε προκαλεί φθορά στην υγεία σου ή τη βελτιώνει, και ο βέλτιστος τρόπος ζωής επιτρέπει στο σύστημα ανάρρωσης του σώματος να φτάσει την πλήρη δυναμική του.
Το κλειδί είναι η σύνδεση μυαλού και σώματος.
Εν συντομία, όπως αναφέρει η κυρία Ελέανα Παπαχαραλάμπους CEO στο Πρότυπο Πολυιατρείο Πρόληψης Ορθοβιοτική, όλες οι σκέψεις σου και τα συναισθήματα έχουν συνέπειες στο σώμα. Χημικά μηνύματα από τον εγκέφαλο μεταφέρονται σε κάθε κύτταρο του σώματος επιτρέποντας στο ήπαρ, την καρδιά, το πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα να «κρυφακούει» κάθε νοητικό συμβάν. Όποτε παίρνεις μια απόφαση ή κάνεις μια επιλογή, επηρεάζεις τρισεκατομμύρια κύτταρα.
Υπάρχουν τρία βασικά στοιχεία που παρεμβαίνουν σε αυτή τη σύνδεση:
Εμπόδιο 1: Αποκλείω το σώμα μου και αγνοώ το πως νιώθει
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο εμπόδιο για την καλή υγεία, επειδή υπάρχει φυσική αποστροφή στον πόνο και τη δυσφορία. Βγάζουμε από το μυαλό μας τις μικρές αισθήσεις που μας ενοχλούν, και μόνο όταν τα συμπτώματα που αρχίσουν να εμφανίζονται δεν μπορούν πλέον να αγνοηθούν, παραδεχόμαστε ότι υπάρχει πρόβλημα. Ακόμα πιο σύνηθες, όταν έχουμε ένα πρόβλημα σχετικά με την εμφάνιση του σώματός μας, ακολουθούμε την τακτική της ελάχιστης αντίστασης: σταματάμε να κοιτάμε ή θρηνούμε το γεγονός ότι δεν είμαστε πλέον το ίδιο όπως στην ηλικία των 20.
Βελτίωσέ το:
Άρχισε να αποκτάς τη συνήθεια να νιώθεις το σώμα σου. Να έχεις πλήρη επίγνωση της δυσφορίας, αλλά και να εκτιμήσεις την ευχαρίστηση της επαφής με το σώμα σου. Συντονίσου με το πως αισθάνεται το σώμα σου. Δώσε του την ευκαιρία να είναι χρήσιμο, ενεργό, με ζωντάνια και ουσία. Σε μια ηλιόλουστη ημέρα, ξάπλωσε στο γρασίδι και άνοιξε τον εαυτό σου προς τη θέρμη και άνεση του κόσμου. Έτσι θα πρέπει να νιώθεις την κάθε ημέρα και μόνο το δικό σου σώμα μπορεί να σου μεταφέρει αυτό το συναίσθημα.
Εμπόδιο 2:
Ενδίδω στα συναισθήματά μου, κατηγορώ τους άλλους για αυτά και μοιρολατρώ για οτιδήποτε αρνητικό συμβαίνει στη ζωή μου.
Τα αρνητικά συναισθήματα είναι σαν τους μη ευπρόσδεκτους επισκέπτες. Ακριβώς επειδή εμφανίζονται στην πόρτα σου, δε σημαίνει ότι έχουν το δικαίωμα να μπουν. Καθώς τα συναισθήματα ανεβαίνουν και πέφτουν, συνενώνονται με το ποτάμι και ρέουν μακριά από εμάς. Ωστόσο, εάν τα χρησιμοποιήσουμε με λάθος τρόπο, μένουν προσκολλημένα. Στο τέλος, χτίζουμε μια αποθήκη δυστυχίας, και αυτό μετατρέπεται στο συναισθηματικό χρέος προς το παρελθόν. Τα χρέη είναι δύσκολα να αποπληρωθούν – είναι προτιμότερο να μη συσσωρευτούν εξαρχής.
Βελτίωσέ το:
Μη φοβάσαι την αρνητικότητα – μπορείς να μάθεις να τη διαχειρίζεσαι. Ανέλαβε την ευθύνη για το πως νιώθεις. Η συναισθηματική ζωή είναι ένας από τους μεγαλύτερους θησαυρούς του ανθρώπου. Εάν αυτό δεν ισχύει για σένα, κοίτα στο παρελθόν σου, πίσω μέχρι την παιδική σου ηλικία. Αυτό πιθανόν να σου αποκαλύψει ότι σε έχουν διδάξει να είσαι συνεσταλμένος, ανήσυχος, επιφυλακτικός ή ακόμα και να φοβάσαι τα συναισθήματα. Ήταν συνώνυμα της έλλειψης ελέγχου ή της ντροπής όταν τα εξέφραζες. Συναισθηματικός έλεγχος δεν σημαίνει ολοκληρωτική καταπίεση ή κριτική για το πως νιώθεις. Σημαίνει ισορροπία. Ισορροπία σημαίνει να γνωρίζεις πως νιώθεις αλλά να μη ταλαντεύεσαι τόσο ώστε να επηρεάζεσαι από κάθε περιστασιακή φάση οργής, ανησυχίας ή πικρίας.
Εμπόδιο 3:
Κάνω παρορμητικές επιλογές, αγνοώ τα λάθη μου και συνεχίζω να κάνω αυτό που δε δούλεψε την πρώτη φορά.
Όλες οι αισθήσεις, τα συναισθήματα και οι παρορμήσεις πρέπει να περάσουν από το άνω μέρος του εγκεφάλου. Το πρόβλημα είναι ότι οι κακές αποφάσεις εντυπώνονται στο μυαλό σαν βαθιές αυλακώσεις, οι οποίες με τη σειρά τους δημιουργούν συνήθειες, έντονες επιθυμίες και εθισμούς.
Βελτίωσέ το:
Ξεκίνα να κάνεις ορθές επιλογές και να διορθώνεις τις κακές. Εάν το πάγκρεας έχει συνηθίσει να λαμβάνει μεγάλη δόση λευκής ζάχαρης, ή το ήπαρ σου έχει επίσης συνηθίσει σε μια δίαιτα υψηλή σε ζωικό λίπος, μια μόνη επιλογή δε θα κάνει τη διαφορά. Αφαιρώντας το λίπος από το παϊδάκι ή λέγοντας όχι στο επιδόρπιο είναι καλές επιλογές. Αντικατοπτρίζουν μικρές νίκες που θα πρέπει να επαναλαμβάνονται συνεχώς για να αλλάξεις τις εντυπώσεις στα κύτταρά σου.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να επιτεθείς στα χειρότερα λάθη σου, ειδικά όχι στην αρχή. Το μέρος του εγκεφάλου σου που παίρνει τις αποφάσεις είναι το ίδιο με αυτό που διαχειρίζεται όλες τις επιλογές. Η παρόρμηση να φας ένα δεύτερο κομμάτι πίτα, να διαφωνήσεις με το σύζυγό σου ή να αγοράσεις ένα σπίτι που δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις οικονομικά είναι επιλογές που περνούν από την ίδια πύλη, όπου με τη σειρά τους εξετάζονται, κρίνονται και ζυγίζονται. Έτσι, πετυχαίνοντας μικρότερες νίκες όπου είναι ευκολότερο μπορείς να ενδυναμώσεις το μονοπάτι προς τις αποφάσεις που είναι πιο δύσκολες.
Share on
Προηγούμενο άρθρο
Επόμενο άρθρο
Tags
Όλα τα άρθρα
2016
Μαϊου (5)
Οι 6 κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου
51χρονη σεφ αποκαλύπτει την μυστική συνταγή που την κάνει να δείχνει 20 χρόνια νεότερη
Η Ενδοσκοπική Χειρουργική της Ρινός και των Παραρρινίων Κόλπων
Ανακοίνωση
Παιδιατρικό Check-up @ Orthobiotiki
Οκτωβρίου (4)
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΡΜΟΝΙΚΗΣ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (HORMONE Replacement Therapy)
Ο ρόλος του μυικού ιστού στη γήρανση, την οξεία και χρόνια νόσο
Αλφαβητάρι: Ηλικιακές Κηλίδες
Generali: H Ασφάλιση Υγείας πιο προσβάσιμη και καινοτόμος από ποτέ
Σεπτεμβρίου (3)
Detox Drinks από την Θεοδώρα Καλογεράκου, Ειδικό Αντιγήρανσης και Θρέψης
Η διατροφή και ο τρόπος ζωής που βελτιώνουν την σεξουαλική διάθεση
Η επίδραση της τεστοστερόνης στην καρδιακή συστολή
Φεβρουαρίου (3)
#GiveitCampaign. Η νέα καμπάνια του I LIVE FOR ME
Aνακαλύψτε την C Lysine Plus!
Πoιά είναι η μεγαλύτερη επιθυμία των ανθρώπων στην ιστορία του κόσμου;
Δεκεμβρίου (4)
Οφέλη Τεστοστερόνης στη Μέση Ηλικία
Λιποδιάλυση, Ενέργεια, Αποτοξίνωση και Ευεξία: Ποιες ουσίες αποτελούν το απόλυτο κοκτέιλ – Part 1
Λιποδιάλυση, Ενέργεια, Αποτοξίνωση και Ευεξία: Ποιες ουσίες αποτελούν το απόλυτο κοκτέιλ – Part 2
Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά το κρύωμα και τη γρίπη του χειμώνα
Νοεμβρίου (1)
Μελατονίνη και Άσκηση
Ιανουαρίου (7)
Τέλος Εποχής για την Χοληστερίνη!
Φυσικοί Λιποδιαλύτες: Τους υποδεχόμαστε μαζί με το 2016
Τι κοινό μπορεί να έχουν μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση, μια γυναίκα με παχυσαρκία και μια μητέρα;
Ας θυμηθούμε ότι το λίπος δημιουργεί νέο λίπος κάθε μέρα.
Μπορούμε να κατακτήσουμε την αθανασία και την νεότητα;
Στην αιχμή της σύγχρονης ιατρικής τεχνολογίας
Εσείς γνωρίζετε ότι το κολλαγόνο μπορεί να μετρηθεί;
Ιουνίου (4)
Πέντε κούπες καφέ η «χρυσή ημερήσια δόση»!
6 λόγοι για να κοιμάστε γυμνοί κάθε βράδυ
Κυστίτιδες
Φωτοανάπλαση
Μαρτίου (4)
Ιχθυέλαιο και χοληστερόλη
Ωτοβελονισμός
Μήπως ο τρόπος που μεγαλώνετε το παιδί σας το παχαίνει;
Femilift: H νέα μέθοδος κατά της κολπικής χαλάρωσης
Απριλίου (7)
Σβήνοντας τις πυρκαγιές στον εγκέφαλο με μεσογειακή αντιμετώπιση
Λιποδιάλυση χωρίς νυστέρι
Άφθονη ζωή πέρα από τα 100
Αυξητική Χειλιών
Η Ορθοβιοτική σας αντιμετωπίζει με... ελαστικότητα!
Διώξτε το stress από την ζωή σας για να αδυνατίσετε
Το Θείο Δράμα της Άνοιξης
Αυγούστου (5)
Η προσωποποιημένη σου δίαιτα
Αισθανθείτε καλύτερα, ζήστε καλύτερα : 9 Συμβουλές για μια υγιή ζωή
Βάζουμε χρώμα στη διατροφή μας
Tips για υγιείς συνήθειες και το καλοκαίρι
6 τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγικότητα σας
2018
Ιουνίου (1)
ΑΠΑΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΡΕΑ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Οκτωβρίου (3)
ΘΕΡΜΟΓΡΑΦΙΑ ΜΑΣΤΟΥ
Θερμογραφία Μαστών σε Άνδρες
Θερμογραφία στην Οδοντοιατρική!
2017
Ιανουαρίου (3)
Check in – Check Up: Οι προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να γνωρίζετε
Η φλεγμονή που λέγεται γήρας
Η τέλεια αρμονία γίνεται «παραφωνία» εξαιτίας δικών μας λαθών;
Αυγούστου (4)
Ιδού οι τροφές της γονιμότητας για γυναίκες & άνδρες
Detox now
Τι στέκεται ανάμεσα σε εμάς και την υγεία μας
Με σύμμαχο τη Βιταμίνη Κ
Μαϊου (2)
Κάπνισμα: 10 λόγοι να το σταματήσετε
Πρόγραμμα ενημέρωσης και Δωρεάν Κλινικού Ελέγχου Μαστού για γυναίκες 20-39 ετών
Φεβρουαρίου (1)
Καταγράψτε τις ανάγκες της καρδιάς σας
Νοεμβρίου (1)
Προγεννητικός έλεγχος: Τι είναι, τι περιλαμβάνει & πως βοηθάει τις μέλλουσες μητέρες
Ιουλίου (1)
Τα 70 είναι τα νέα 60!
Μαρτίου (2)
We're Hiring
First Be a Woman
Σεπτεμβρίου (1)
Τα 10 μυστικά για να μείνετε υγιής & όμορφη μετά τα 40
Ιουνίου (2)
Ξέγνοιαστο καλοκαίρι
Chewing Vs Juicing
Δεκεμβρίου (1)
Νήματα PDO: Ξεχάστε ρυτίδες & χαλάρωση, αναίμακτα & ανώδυνα
2015
Ιουλίου (6)
Με μία απλή εξέταση μπορείτε να μάθετε πόσο γρήγορα... γερνάτε!
Δείτε το καινούριο είδος Botox και λατρέψτε το
Εσείς έχετε μετρήσει πόσα βαρέα μέταλλα έχετε στον οργανισμό σας;
Γυμναστική με συνταγογράφηση: υπάρχει κι αυτό
Μετρήστε το... γήρας σας και βρείτε το μυστικό της μακροζωίας
Η Ιατρική του αύριο σήμερα
Δεκεμβρίου (2)
Ζώντας με HIV στην Ελλάδα τoυ 2015.
Αυτή είναι η συνταγή για μακροβιότητα και ποιότητα ζωής
2020
Απριλίου (1)
Ανίχνευση Κορονοϊού (SARS-CoV-2) στην Ορθοβιοτική
2019
Δεκεμβρίου (1)
Νέα συνεργασία της SYMMETRIA με την ORTHOBIOTIKI
Δημοφιλέστερα
Οι 6 κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου
0
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΡΜΟΝΙΚΗΣ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (HORMONE Replacement Therapy)
0
Detox Drinks από την Θεοδώρα Καλογεράκου, Ειδικό Αντιγήρανσης και Θρέψης
0
Ακολουθήστε μας